相信自己《不再害怕尝试》

相信自己《不再害怕尝试》

      内容简介

      小羊富丝是一个帮助儿童应对恐惧的图书系列,包括对失败的恐惧、害羞、分离焦虑、害怕与他人不同,以及害怕噪声。作者和插画师是一个母女团队,她们在心理学、儿童发展以及教育方面有丰富的专业经验。

      相信自己《不再害怕尝试》

      绘本作者

      (美)英格•迈尔/文

      (美)詹妮弗·坎顿/图

      孙燕/译

      《不再害怕尝试》正文

      富丝、爸爸和妈妈,还有他的双胞胎弟妹碧丝和丽丝,一起住在一个又大又绿的田野上。富丝喜欢当大哥哥。作为老大,他有时帮其他羊分辨双胞胎中谁是谁。碧丝的外衣上有一个之字形的条纹,丽丝背上有一个棕色的圈圈。这对双胞胎还有其他的不同。丽丝非常非常害羞,她总是害怕尝试新东西。丽丝甚至不愿意和富丝、碧丝一起玩好玩的游戏。没有人知道为什么,看上去丽丝天生就是这样子的。“来,我们围着大石头赛跑吧。”富丝叫道。“我跑得不够快呀。”丽丝说。“我们一起和小羊扛扛玩传球吧。”碧丝大喊。“不,他会撞到我的。”丽丝回答。她心里说:“也许我会哭的,然后所有人都会看着我的。”

      当弯弯表哥来这边田野的时候,丽丝总是藏在花丛中,眼睛紧紧闭着。她想,这样弯弯表哥就不会看到她了。“弯弯表哥又大又聪明,”丽丝对自己说,“如果我做错了什么事,他会笑话我的。”爸爸和妈妈很担心。丽丝不玩,也不和富丝、碧丝一起去探险,她和小羊朋友在一起玩的也不多。有一天,富丝非常激动。“我有一个好主意!”他大喊。爸爸和妈妈听了富丝的主意,点头答应了。“开家庭会议了!”爸爸吹响了他的大羊号,招呼大家。“丽丝,我有一个好玩的新游戏,”富丝说,“而且非常简单!每次当你尝试一件新事情时,碧丝和我就会在这片草丛边放一块小石头。这样,当你看到石头堆的时候,就知道你尝试过多少不同的事情了。”对于这是不是个好主意,丽丝有点拿不准。“这件事要是太难了怎么办?”她问。“那你可以先尝试容易的。”妈妈说。“我要说做的不好怎么办?”“没关系。你要做的只是尝试。”爸爸说。“你还是会得到石头的。”富丝说。丽丝开始感觉好一些了。“我用三条腿站着算不算?”“当然了。”富丝说。丽丝抬起一条腿,她开始觉得有点不稳当,不过她并没有摔倒。“这不太难。”她说。富丝和碧丝去找石头,把石头滚到草丛里。

      下一次,丽丝摘下了一朵蒲公英。然后慢慢地深吸一口气,把蒲公英绒球吹散。小种子们飞散在空中,就像小星星。这件事值两块石头。丽丝注意到,当她慢慢吸气和呼气的时候,她感觉更平静了。“我喜欢这样!”丽丝说。“我做到了!我做到了!”丽丝跳过小河,兴高采烈地喊,“石头堆上再来一块!”爸爸和妈妈也为她欢呼,丽丝看到弯弯表哥也在看她。“我能试着打个招呼,”她对自己说,“我可以试试,这样我可以再得到一块石头。”让弯弯惊讶的是,这回丽丝没有躲起来。“嗨!弯弯!我们一起玩吧!”丽丝说。

      丽丝和其他的小羊围着田地里的大石头赛跑。“我赢啦!我赢啦!”她说。丽丝开始感觉跑得快不快并不要紧,只要在玩就很开心。现在,那堆石头越来越高了。每天丽丝都会骄傲地看着它们。“我尝试了多少事情!”她想,“而且多数事情都很好玩。”有时丽丝还是会感觉害怕。当她到山坡滑草的时候,她的小心脏跳得又快又猛烈。但她想起,曾经在这里吹过蒲公英,心里就平静多了。于是,她想象自己手里拿着一朵蒲公英,要把它的种子吹到空中去。她慢慢地吸气、呼气。“一点一点,一点一点,我就能做到。”她轻轻地说。丽丝先从山脚下开始滑,一次比一次更高一点。爸爸、妈妈和富丝看到石头越堆越高了,丽丝也不再胆小害羞了,他们很高兴。每当丽丝尝试一件新事情时,他们都为她感到骄傲。

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      绘本点评

      对于有些孩子来说,当想到可能会发生不熟悉的、意料之外的事情时,他们会感到非常焦虑。他们不能享受新的游戏、学习新的东西。他们在面对新事物时,会表现为抗拒、哭泣或者生气。这些孩子还会害怕与其他人互动,会回避多数社会活动。儿童焦虑和他们对一个情境有限的理解和应对能力相关。

      听后感受

      不再害怕尝试 我家的丹丹宝贝有着很奇怪的性格,有时候大胆顽皮的要命,要时候确实异常胆小。也曾经鼓励她大胆尝试,可能方法不对,反而给丹丹造成了“我很害羞”的错觉,每次不敢尝试的时候都拿害羞作借口。当时比较着急吧,方法不对,后来放松了下来,丹丹情况好多了。看到这本书,更加理解了丹丹当时的心情。如果也和丹丹以书中游戏的方式进行每一次的尝试,如果丹丹每一次小小的进步我都能观察细致,给予具体的鼓励,那么,丹丹应该比现在发展的更好吧。建议家有胆小宝宝的孩子看这本书。

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